Páči sa vám keto diéta Chia Shake?
Chia Shake recenzia
Zhrnutie recenzie
Chia koktaily sú zdravé superpotraviny, ktoré obsahujú vyvážený pomer živín, vitamínov a minerálov. Ponúkajú výrobky na mieru na chudnutie, zdravý životný štýl, pre športovcov a vegánov – skrátka, pre každého niečo! K dispozícii je nielen zákaznícka podpora, ale aj odborníci na výživu, ktorí vám pomôžu vybrať správny smer a upraviť váš súčasný životný štýl. Môžete vyskúšať výhodné diétne balíčky a diétne plány na týždeň až 2 mesiace. Chia Shake diéta ponúka pohodlné chudnutie bez negatívneho jojo efektu a je cenovo dostupná!
Obsah recenzie
Výhody
- Chutné jedlá pripravené behom chvíľky
- Strava bohatá na vitamíny a vlákninu znižujúcu hladinu cukru v krvi
Nevýhody
- Nízkosacharidová strava nemusí vyhovovať každému
- Je potrebné dlhodobé dodržiavanie, aby sa predišlo jojo efektu
Chia Shake Recenzia
Chia Shake vyvracia dlhoročný mýtus, že schudnúť sa dá len hladovaním a cvičením v posilňovni. Sériou jedál ketogénnej diéty môžete naučiť svoje telo spaľovať tuk samo. Ako zdroj energie budete spaľovať vlastné tukové zásoby bez hladovania a namáhavého cvičenia.
Najlepšie na tom je, že táto diéta je aj cenovo dostupná a bez nežiaduceho jojo efektu. Produkty ponúkané v obchode sú vhodné pre fanúšikov ketogénnej, Atkinsonovej a nízkosacharidovej diéty. Výhody Chia Shake sú chudnutie bez hladovania, rýchle výsledky, produkty bez pridaného cukru a jedenie 5-krát denne. Okrem toho výrazne znížite chuť na jedlo a s tým súvisí aj následné zníženie hladiny cukru v krvi.
Vo výrobkoch Chia Shake sú cukry a sacharidy nahradené kvalitnými bielkovinami, ktoré spoľahlivo zaženú hlad. A preto vďaka keto diéte nemusíte cvičiť ani hladovať. Môžete si vybrať zo širokej ponuky proteínových jedál od kokteilov a kaší až po lahodné palacinky alebo puding.
Chia Shake Ketone Meals dokáže plnohodnotne nahradiť vašu stravu a má vysoký obsah nielen bielkovín a vlákniny, ale aj všetkých telu prospešných vitamínov a minerálov. Okrem toho semienka chia obsiahnuté vo výrobkoch zasýtia, hydratujú a poskytujú zdravé omega-3 mastné kyseliny.
Keto diéta vás uvedie do stavu ketózy, kedy telo získava energiu z tukového tkaniva, čím sa aktivuje rýchlejšie chudnutie. To sa deje na základe konzumovania bielkovín a obmedzeného príjmu sacharidov. Povolené sú len veľmi malé množstvá sacharidov a ich príjem by nemal presiahnuť 40 g denne. Plne funkčná ketóza sa potom dostaví po 2 až 3 dňoch a je veľmi dôležité dodržiavať pravidelný pitný režim.
Vďaka bielkovinám obsiahnutým v diéte Chia Shake si zachováte svaly a dôjde k prednostnému úbytku tukových zásob. Pri ketogénnej diéte s jedlami Chia Shake môžete zakaždým prejsť jednou z 3 fáz.
Fázy keto diéty Chia Shake
- Fáza 1 – pre zlepšenie postavy, 5 týždňov, predpokladaný úbytok hmotnosti od 1 do 3,5 kg
- Fáza 2 – pre optimálnu formu, 8 týždňov, predpokladaný úbytok hmotnosti od 3,5 do 5 kg
- fáza 3 – pre výraznejší úbytok hmotnosti, 12 týždňov, predpokladaný úbytok hmotnosti od 5 do 11 kg
Chia Shake pripravil pre svojich zákazníkov aj balíčky ketogénnej diéty. Balík na týždeň vás vyjde na 56 Eur, na 2 týždne 101 Eur, na 4 týždne 194 Eur a na 8 týždňov 365 Eur.
Cena jedného jedla sa pohybuje okolo 2 Eur v závislosti od zvoleného diétneho balíka. Každé balenie obsahuje vopred vybrané potraviny, ale potom je na vás, aby ste si vybrali konkrétnu príchuť. Okrem toho dostanete šejker, diétny plán a darček.
Samozrejme, je možné zostaviť si aj stravovací plán podľa vlastných predstáv a objednať si jednotlivé potraviny samostatne. Výber je pomerne široký a každý si tu nájde niečo pre seba.
|
Plán na cca 2 týždne
Koľko stojí balíček jedál na dva týždne.
|
2 499 Kč |
|
Plán na cca 3 týždne
Informácie, koľko stojí balíček jedál na tri týždne.
|
- |
|
Plán na cca 4 týždne
Informácie, koľko stojí balíček jedál na štyri týždne.
|
4 799 Kč |
|
Cena za jedno jedlo
Informácie, koľko priemerne zaplatíte za jedno jedlo v prípade, že nekupujete balíčky v akcii.
|
32 - 40 Kč |
|
Šejker v cene
Väčšina zvýhodnených balíčkov obsahuje aj šejker zadarmo. Ideálne je, keď si darček môžete vybrať, pretože keď kupujete balíčky opakovane, určite nebudete nadšení, že máte zakaždým nový šejker. Ten stačí jeden, maximálne dva.
|
(ale darček v podobe prekvapenia)
|
Balík-obsah-a-cena
Obsah jednotlivých diétnych balení Chia Shake sa líši, pretože každé z nich je určené na iné časové obdobie a očakáva sa, že povedie k inému úbytku hmotnosti.
Pri diétnych kokteiloch si môžete vybrať z 9 lákavých príchutí (jahoda a malina, banán, vanilka, čokoláda, hruška a škorica, pistácie, cappuccino, čerešňa alebo lieskový orech), chia puding ponúka 3 príchute (mango, bobuľovité ovocie, piňa colada), palacinky sú v 2 príchutiach (vanilková a banánová), polievky sú v 3 príchutiach (paradajková, zeleninová, syrová) a omelety sú v 3 príchutiach (syrová, zeleninová, hubová).
Keto diéta Chia koktail na týždeň
Balíček Keto diéta Chia Shake na týždeň obsahuje diétny kokteil (10 porcií), chia puding (10 porcií), proteínové palacinky (10 porcií) a diétne tyčinky (5 porcií). Celkovo dostanete 35 jedál, z ktorých každé vás vyjde na cc 2 Eura Celková cena balíka je 56 Eur. Tento malý diétny balíček je vhodný na vyskúšanie jedál, ale na dosiahnutie väčších výsledkov určite odporúčame jeden z nasledujúcich balíčkov.
Keto diéta na 2 týždne
Balíček Keto diéta Chia Shake na 2 týždne obsahuje veľký diétny kokteil (30 porcií), chia puding (10 porcií), proteínové palacinky (10 porcií), diétnu polievku (10 porcií) a diétne omelety (10 porcií). Celkovo dostanete 70 jedál, z ktorých každé vás vyjde na 1.30 Eura. Celková cena balíka je 101 Eur.
Keto diéta na 4 týždne
Balíček Keto diéta Chia Shake na 4 týždne obsahuje 2 veľké diétne koktaily (60 porcií), 2 chia pudingy (20 porcií), 2 x proteínové palacinky (20 porcií), 2 x diétnu polievku (20 porcií), diétne omelety (10 porcií) a diétnu kašu (10 porcií). Celkovo dostanete 140 jedál, z ktorých každé vás vyjde na 1.34 Eura. Celková cena balenia je 195 Eur.
Keto diéta na 8 týždňov
Balíček Chia Shake 8 týždňov keto diéty obsahuje 4 veľké diétne koktaily (120 porcií), 3 chia pudingy (30 porcií), 4 x proteínové palacinky (40 porcií), 2x diétnu polievku (20 porcií), 2x diétnu omeletu (20 porcií), chia muffin (10 porcií), 8x diétnu tyčinku a 2x diétnu kašu (20 porcií). Celkovo dostanete 268 jedál, z ktorých každé vás vyjde na 1.34 Eura. Celková cena balíka je 365 Eur.
Ako už bolo spomenuté, na výber je niekoľko starostlivo pripravených produktov Chia Shake, ktoré vám poskytnú dostatočný prísun bielkovín a minimum sacharidov. Tie budú základom pre vaše chudnutie v 5 denných dávkach – raňajky, doobedňajšia desiata, obed, popoludňajšia desiata a večera. Dôležitou súčasťou plánu je aj udržiavanie dostatočného príjmu tekutín.
S každým balíkom dostanete aj praktickú príručku, ktorá vám pomôže najmä na začiatku. Existujú potraviny, ktoré môžete jesť pri keto diéte, ale aj potraviny, ktoré sú zakázané.
Medzi povolené potraviny patria všetky druhy mäsa, ryby, vajcia, mliečne výrobky, tempeh a tofu. Tiež maslo, ghí, olivový olej, avokádo, orechy, zelená zelenina, jahody, čučoriedky, brusnice, čerešne, maliny alebo ovsené otruby.
Zakázané potraviny sú zemiaky, sladké zemiaky, ryža, šošovica, quinoa, fazuľa, sladkosti, alkohol, pivo, med, cereálie, jablká, pomaranče, banány, mango, hrozno, ananás, mandarínky, margarín alebo slnečnicový olej.
Povolené a zakázané potraviny sa však v každej z troch fáz diéty líšia a musia sa prísne dodržiavať, aby sa dosiahol požadovaný výsledok.
|
Raňajky
V rámci keto diéty sú v diétnych plánoch aj raňajky.
|
|
|
Dopoludňajšia desiata
V rámci keto diéty je v diétnych plánoch aj dopoludňajšia desiata.
|
|
|
Obed
V rámci keto diéty je v diétnych plánoch aj obed.
|
|
|
Popoludňajšia desiata
V rámci keto diety je v dietních plánech i odpolední svačina.
|
|
|
Večera
V rámci keto diéty je v diétnych plánoch aj večera.
|
|
Všetky produkty Chia Shake sa pripravujú veľmi jednoducho a zaberú len veľmi málo času. Stačí napríklad naliať stanovené množstvo vody alebo mlieka, pretrepať v šejkri a môžete jesť. Sú preto vhodné nielen na konzumáciu doma, ale najmä na cesty, do práce alebo do školy ako chutná a výdatná desiata.
Dodržiavanie diétneho plánu podľa pokynov je veľmi individuálne. Niekto má silnú motiváciu a vôľu a nebude mať s tým žiadne problémy, zatiaľ čo niekto iný môže mať veľké ťažkosti.
Dôležité je, že ak sa diéta dodržiava poctivo a je doplnená pravidelným pitným režimom, určite sa dostavia výsledky.
|
Rýchla príprava
|
|
|
Jednoduchá príprava
Keto jedlo sa pripravuje ľahko – väčšinou zmiešaním hotovej zmesi so studenou či prevarenou vodou.
|
|
|
Jednoduché dodržiavanie stravovacieho plánu
Stravovací plán nemusí byť pre každého ľahké dodržiavať. Pokiaľ je ale diéta nachystaná tak, aby bola príprava jedál rýchla, jednoduchá a potraviny vás dostatočne zasýtili a obmedzili chuť na sladké, dodržíte stravovací plán lepšie.
|
Individuálne |
|
Manuál na prípravu
Súčasťou diétnych balíčkov je aj manuál na prípravu jedál, recepty na zdravé diétne jedlá, popr. tipy, ako kombinovať instantné zmesi s odporúčanou zeleninou, orieškami atď.
|
|
|
Pečivo
Súčasťou niektorých keto diét je aj pečivo. Niekde si kúpite zmes a musíte si ho upiecť sami, inde je možné kúpiť pečivo už hotové a pripravené na konzumáciu.
|
|
Chia Shake ponúka širokú škálu produktov, ktoré môžete rôzne kombinovať. Všetky jedlá však obsahujú množstvo vitamínov, minerálov a iných prospešných látok.
Dietne koktaily majú vysoký obsah bielkovín a nízky obsah sacharidov. Nápoj vás zasýti na 3 až 5 hodín a môže nahradiť až dve jedlá denne.
Okrem smoothies môžete vyskúšať aj polievky, omelety, pudingy, kaše alebo palacinky. Všetky jedlá majú vysoký obsah bielkovín a vlákniny a nízky obsah sacharidov, tukov a cukrov.
V špeciálne navrhnutých diétnych balíčkoch nájdete kombináciu všetkých diétnych produktov za zvýhodnenú cenu. Tieto balíčky sú zostavené pre najrýchlejšie výsledky chudnutia a dostanete k nim diétny plán a darček zadarmo. Balenia sú vhodné nielen pre keto diétu, ale aj pre bielkovinovú, nízkosacharidovú alebo Atkinsonovu diétu.
Športovo aktívni ľudia môžu využiť fitness produkty Chia Shake Optimal. Šejk obsahuje vysokokvalitné srvátkové bielkoviny WPC, pomalé sacharidy z ryže a zdravé omega-3 mastné kyseliny zo semienok chia, vitamíny a minerály.
Chia Shake ponúka produkt aj vo vegánskej verzii. Šejk obsahuje mandľový a ryžový proteín, vitamíny a minerály vrátane vitamínu B12. Nechýbajú ani zdravé tuky z kokosu a pomalé sacharidy z ryže. Chia Shake Vegan vám dodá energiu a zasýti vás na 3 až 5 hodín.
|
Sladké a slané
Súčasťou keto diéty sú sladké aj slané potraviny, zmesi atď.
|
|
|
Rozmanitosť stravy
Keto diéta má rozmanité jedlá, ktoré váš jedálniček ozvláštnia a spestrí. Cieľom je, aby ste nejedli stále len jedlá rovnakej chuti.
|
|
|
Obsahuje vitamíny a minerály
Keto jedlá obsahujú vitamíny, minerály, stopové prvky, vlákninu atď.
|
|
|
Obsahuje vlákninu
Keto jídla obsahují vlákninu v potřebném množství pro zdravé trávení.
|
|
Páči sa vám keto diéta Chia Shake?
Podpora zákazníkov Chia Shake je pomerne rozsiahla. Môžete ich kontaktovať niekoľkými rôznymi spôsobmi. E-mail a telefón sú samozrejmosťou. K dispozícii je aj funkcia online chatu, ktorá, ak nie je práve aktívna, umožňuje zanechať správu, na ktorú potom dostanete odpoveď e-mailom.
Podpora funguje počas pracovných dní od 8:00 do 16:00 a môžete získať informácie o samotnej diéte, produktoch a diétnych plánoch.
|
On-line podpora
Společnost má k dispozici podporu na live chatu, který je vám k dispozici a získáte tak rychlé a stručné odpovědi, popř. odkazy na informace, které vás zajímají.
|
|
|
Telefón
Společnost má podporu k dispozici na telefonu.
|
|
|
E-mail
Společnost můžete kontaktovat i pomocí e-mailu.
|
|
|
Odpovede
Kolik odpovědí na naše otázky jsme obdrželi? Odpověděli nám poradci na všechno?
|
5/5 |
Doporučujeme
Ak vám Chia Shake nevyhovuje, pozrite si naše porovnanie najlepších keto diét.
Prispieť svojou skúsenosťou
